« J’ai beaucoup de boulot », «Je ne suis pas super en forme aujourd’hui », « Aujourd’hui j’ai pas le temps, peut-être demain »…
Des excuses pour ne pas faire de sport on en trouve facilement ! Pour remédier au manque de motivation rien de plus simple :
faire du sport à plusieurs ! 🤼♂️
Pourquoi se rassembler pour le sport ?
Tout d’abord, comme on a tous pu le voir à l’école, le sport a un effet galvanisant.
C’est un moment où l’on peut se rassembler en sortant de la routine quotidienne.
Faire du sport à plusieurs vous permet donc de changer la désagréable corvée en moment de partage.
Avoir quelqu’un avec qui faire cet effort physique c’est trouver en quelqu’un un coach et un niveau à atteindre. L’esprit de compétition tapis au fond de nous refait surface.
En plus, quand on se désiste, on déçoit aussi notre ami.e alors autant se faire violence et ne pas poser de faux-plan à son ami.e !
Trouver son partenaire ?
Tout d’abord, une étude a mis en lumière deux mentalités différentes entre les femmes et les hommes.
Les femmes auraient tendance à plus se motiver entre elles en recherchant un soutien et avancer ensemble. Les hommes eux recherchent plus le challenge et la compétition auprès de quiconque voudra bien se prêter au jeu.
Pour trouver son partenaire, rien de plus simple : parler de ses envies avec ses proches.
On trouvera toujours quelqu’un qui voudra nous suivre dans nos péripéties sportives.
Évidemment, au 21ème siècle, il reste aussi les applications de rencontre sportive qui font leur apparition depuis quelque temps. Une par exemple qu’on adore :
Quel est son nom déjà ? … Ah oui !
WASANI ! 😁
Quelles activités ?
Pour se remettre au sport au quotidien entre ami.es il y a toujours les indémodables salles de sport et courses à pied.
Pour joindre l’utile à l’agréable et partager un moment en famille, il y a le running poussette dont le nom parle de lui-même.
En dehors de ces classiques, entre ami.es on peut aussi faire les célèbres foot, badminton et basket.
On peut aussi ressortir le vélo ou les rollers de la cave pour aller se balader au parc ou sur les berges.
Bien sûr, il faut diversifier son activité physique pour rester motivé.e !
Et sinon, vous pouvez toujours tester ces activités, pour changer un peu :
- l’accrobranche pour travailler le corps en entier,
- le lancer de hache pour les bras,
- l’apprentissage du sabre laser pour les fans de combats épiques,
- le bubble foot pour les adeptes de sport d’équipe.
Et si vos ami.es ne sont pas motivé.es vous pouvez y aller avec des collègues !
Une pause fun entre midi et deux ou après le boulot, y a rien de mieux !
Le plus important c’est d’être avec quelqu’un qui vous poussera à vous dépasser, à tenir vos objectifs et horaires imposés.
Mais surtout, pour ne pas décrocher, de beaucoup s’amuser. 🎉
